こんにちは、ウリエルです。（＾－＾）
いよいよ8月になりましたねぇ。
毎日暑い日が続いていますが、
夏バテしてはいませんか?
夏バテとは温度差によって体温調整が
うまくいかず体がついて行けない状態の事。
冷暖房が整った現代ならではの症状のようですよ。
私も最近ではエアコンをつけるときは28度に設定
しています。あと食事も冷たいものやさっぱりした
ものになりがちですけど、いつもと食生活を変える
事で夏バテ対策になりますから、ぜひ試してみて下さね。
お勧めはトマト、枝豆、茄子、さやいんげん、かぼちゃ、
豚肉、うなぎ、にんにく、ニラ、タマネギの他
オクラや山芋、納豆などのネバネバ系も夏バテ疲労には
効果的です。
夏バテの大きな原因は、やはり食事が簡単になるために、
栄養不足になり、疲労が蓄積して、疲労回復が遅れること
らしいです。
ちょっとひと手間かけて、スタミナ料理を作って、暑い夏を乗りきりましょう！ o(^_^)○
>>天使からの贈り物 電話占いangela