こんにちは、ウリエルです。(^o ^ )
私がジムに行くと、ストレッチの後にやるのが
ランニングマシン。平均時速6Km程で約1時間が
いつものメニュー。時速6Kmといっても、女性に
とっては歩くというよりは早足に近い速度なんです。
でも1時間歩いてもたった6Kmしか進まないんですよねぇ。
これをフルマラソンに換算すると7時間以上! ヾ(@゜∇゜@)ノ
先日の東京マラソンでは年配の人達も完走していて尊敬することしきりでした。
ちなみに、オリンピックに出るような選手は時速20Km程で走るそうです。
こんな速度は全力疾走しても無理かも、それも2時間以上なんてホントすごいと思う。
何年か前に名古屋国際マラソンを走る高橋尚子選手を見たことがありますが、
足の動きが人というより、ピューマやチーターといった動物のような
印象を受けたのを憶えています。一流の選手の努力は人の想像を
遥かに越えるものなんでしょうね。
マイペースを信条している私は時速6Kmが1番良さそうです。σ(^_^;)
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