こんにちは、ウリエルです。 (^o ^ )
先日、適応障害で療養中の皇太子妃雅子様に
ついて「病状は大きく改善してきている」という
報道がありました。思わず「良かったぁ」と
呟きましたが、まだまだ時間はかかりそうです。
適応障害とは、ストレス量が本人の処理能力を
超えてしまい、心理的な機能不全に陥る事。
性格的には真面目で忍耐強い人ほどなりやすいと
言われていますが、他にも「完璧主義」「几帳面」
「心配性」「頑固」「責任感が強い」といった性格の人が
上げられます。私には関係ないわ、と思っていても、誰に
でも何%かは、こうした性格を持っているので要注意ですよ。
「やる気が出ない」「疲れやすい」「何かにつけてイライラする」
「眠れない」「頭痛や胃痛」これらは日常よくある症状ですが、
一ヶ月以上続くのであれば、要注意です。
最もいけないのは「このままじゃだめ」と自分を責めるようになること。
誰にも悩みを話せずにいると、ストレスはどんどん大きくなって自分の
精神を蝕みます。ストレスは本人が思っている以上に複雑で根深いものです。
話す、相談する、無理な事はしない、というのが事前回避のポイントのようですよ。
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